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लॉकडाउन में घर पर बनाएं ये ड्रिंक, दूर होगा तनाव

Saturday, March 28, 2020

/ by Editor
कोरोना वायरस के तेजी से बढ़ रहे संक्रमण के बीच आने वाले समय में 21 दिन के आगे लॉकडाउन कब तक रहेगा, यह कहना मुश्किल है। ऐसे में कई लोगों को वर्क फ्रॉम होम करना पड़ रहा है, जिसके कारण तनाव भी बढ़ सकता है। हालांकि तनाव को कम करने के लिए आप एक ड्रिंक का सेवन भी कर सकते हैं, जो आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।

दरअसल लगातार घर से काम करते रहने के कारण आपको स्ट्रेस से भी दो-चार होना पड़ सकता है, क्योंकि जो लोग घर से दूर हैं और अपने कमरे में या फिर फ्लैट पर अकेले रह रहे हैं, उनके लिए वर्क फ्रॉम होम तनाव भरा भी हो सकता है। हालांकि इसे दूर करने के लिए आप इस ड्रिंक का इस्तेमाल करके इसका लाभ देख सकते हैं।


दूध और शहद से बनेगी ये ड्रिंक

तनाव दूर करने के लिए दूध और शहद की ड्रिंक का पीना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) के द्वारा किए गए रिसर्च में इस बात की जानकारी दी गई है कि शहद में ऐसे विशेष औषधीय गुण पाए जाते हैं, जिसका सेवन करने से यह कई प्रकार की मानसिक समस्याओं को ठीक करने में सक्रिय रूप से मदद कर सकता है।

जी हां, अध्ययन में यह बताया गया है कि शहद में मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को सक्रिय रूप से कार्य करने के लिए प्रेरित करने का गुण पाया जाता है। इसके साथ ही साथ यह स्ट्रेस को भी दूर करने में मदद कर सकता है। शहद को गर्म में मिलाकर पीने से आपको इसका लाभ मिल सकता है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको किसी भी प्रकार की परेशानी नहीं होगी, क्योंकि लॉकडाउन के दौरान आप शहद और दूध आसानी से खरीद सकते हैं।

सामग्री - 1 गिलास के लिए

  • दूध 1 गिलास
  • शहद 1 चम्मच

बनाने की विधि

  • सबसे पहले दूध को अच्छी तरह गर्म कर लें।
  • अब दूध को एक गिलास में निकाल लें और ऊपर से शहद डालें
  • अब इन्हें आपस में अच्छी तरह मिक्स कर लें।
  • अब आप इसका सेवन कर सकते हैं।

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